দুধ ছাড়ার জন্য কীভাবে অক্টোপাস স্যুপ তৈরি করবেন

দুধ ছাড়ার জন্য কীভাবে অক্টোপাস স্যুপ তৈরি করবেন

সম্প্রতি, স্তন্যপান করানো মায়েরা কীভাবে খাদ্যের মাধ্যমে দুধ নিঃসরণকে উন্নীত করতে পারে সেই বিষয়টি অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। তাদের মধ্যে, অক্টোপাস স্যুপ একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে কারণ এটি পুষ্টিতে সমৃদ্ধ এবং এটি দুধ-হ্রাসকারী প্রভাব রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। এই নিবন্ধটি আপনাকে গত 10 দিনের পুরো ইন্টারনেট থেকে গরম ডেটার উপর ভিত্তি করে অক্টোপাস স্যুপের প্রস্তুতির পদ্ধতি এবং বৈজ্ঞানিক ভিত্তির একটি বিশদ পরিচিতি দেবে।

1. গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম দুধের রেসিপিগুলির র‌্যাঙ্কিং

2. অক্টোপাস স্যুপের বৈজ্ঞানিক ভিত্তি

অক্টোপাস উচ্চ-মানের প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং জিঙ্ক এবং সেলেনিয়ামের মতো ট্রেস উপাদানে সমৃদ্ধ। গবেষণা দেখায়:

3. কীভাবে ক্লাসিক অক্টোপাস স্যুপ তৈরি করবেন

উপাদান প্রস্তুতি:

উত্পাদন পদক্ষেপ:

1.প্রিপ্রসেসিং অক্টোপাস: পৃষ্ঠের শ্লেষ্মা অপসারণ, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং দাঁত অপসারণ করতে লবণ দিয়ে ঘষুন এবং 3 সেমি অংশে কাটা

2.গন্ধ দূর করতে ব্লাঞ্চ করুন: ঠান্ডা জলের নীচে পাত্রে রান্নার ওয়াইন যোগ করুন, 2 মিনিটের জন্য জল সিদ্ধ করুন এবং এটি বের করুন।

3.ঔষধি উপাদান প্রক্রিয়াকরণ: টংকাও 30 মিনিটের জন্য জলে ভিজিয়ে রাখুন, লাল খেজুরের গর্তগুলি সরিয়ে ফেলুন

4.স্টু: সমস্ত উপাদান একটি ক্যাসেরোলের মধ্যে রাখুন, 2000 মিলি জল যোগ করুন, উচ্চ তাপে একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর কম আঁচে 90 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন।

5.সিজনিং: শেষ 10 মিনিটে অল্প পরিমাণে লবণ যোগ করুন, খুব তাড়াতাড়ি লবণ যোগ করা এড়িয়ে চলুন

4. সতর্কতা

5. ব্যবহারকারীর প্রতিক্রিয়া

গত 7 দিনে জিয়াওহংশুতে 237 টি সম্পর্কিত নোটের পরিসংখ্যান অনুসারে:

এটি সুপারিশ করা হয় যে বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের তাদের নিজেদের অবস্থার উপর ভিত্তি করে একটি উপযুক্ত পরিমাণে অক্টোপাস স্যুপ পান করা উচিত যাতে সুষম পুষ্টি নিশ্চিত করা যায়, একটি ভাল কাজ এবং বিশ্রাম এবং একটি সুখী মেজাজ বজায় রাখার জন্য, যাতে দুধের নিঃসরণ আরও ভালভাবে প্রচার করা যায়। যদি স্তন্যদানের স্থবিরতা দেখা দেয় তবে আপনার সময়মতো একজন পেশাদার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।