জ্যাকফ্রুট ত্বক কীভাবে খাবেন

জ্যাকফ্রুট ত্বক কীভাবে খাবেন

গত 10 দিনে, পুরো নেটওয়ার্কে জ্যাকফ্রুটে আলোচনার জনপ্রিয়তা বাড়তে চলেছে, বিশেষত জ্যাকফ্রুট স্কিন খাওয়ার উপায়টি একটি উত্তপ্ত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল হিসাবে, জ্যাকফ্রুটে কেবল মিষ্টি মাংসই নয়, তবে এর ত্বকটি এটি খাওয়ার অনেক সৃজনশীল উপায় তৈরি করতেও আবিষ্কার করা হয়েছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে সাম্প্রতিক গরম বিষয়গুলিতে কীভাবে জ্যাকফ্রুট খোসা খেতে হবে তা বিশদে পরিচয় করিয়ে দেবে এবং রেফারেন্সের জন্য কাঠামোগত ডেটা সংযুক্ত করবে।

1। জ্যাকফ্রুট ত্বকের পুষ্টির মান

জ্যাকফ্রুট পিল ডায়েটরি ফাইবার, ভিটামিন সি এবং খনিজ সমৃদ্ধ। যদিও এটির একটি কঠিন স্বাদ রয়েছে, এটি সঠিক চিকিত্সার পরে এটি একটি স্বাস্থ্যকর উপাদান হয়ে উঠতে পারে। এখানে জ্যাকফ্রুট খোসা (100 গ্রাম প্রতি সামগ্রী) এর প্রধান পুষ্টি রয়েছে:

2। 5 জ্যাকফ্রুট ত্বক খাওয়ার জনপ্রিয় উপায়

1।জ্যাকফ্রুট খোসা ক্যান্ডি জল: খোসা ছাড়ানো এবং কেটে জ্যাকফ্রুট খোসাগুলি শিলা চিনি এবং লাল তারিখের সাথে 1 ঘন্টার জন্য পুষ্টিকর চিনির জল হয়ে ওঠার জন্য কেটে নিন।

2।ঠান্ডা জ্যাকফ্রুট খোসা: কোমল ত্বককে কুঁচকে কাটুন এবং এটি পানিতে ব্লাঞ্চ করুন, মরিচ, টুকরো টুকরো রসুন, ফিশ সস এবং অন্যান্য সিজনিংগুলি ঠান্ডায় যোগ করুন। এটি দক্ষিণ -পূর্ব এশিয়ায় খাওয়ার একটি জনপ্রিয় উপায়।

3।জ্যাকফ্রুট স্কিন জ্যাম: খোসা এবং ডাইসড, চিনি দিয়ে ধীরে ধীরে সিদ্ধ করুন, একটি অনন্য জ্যাম তৈরি করতে লেবুর রস যোগ করুন, যা সম্প্রতি জিয়াওহংশুতে জনপ্রিয়।

4।ভাজা জ্যাকফ্রুট ক্রাস্ট: ত্বককে পাতলা টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো

5।জ্যাকফ্রুট ত্বকের সাথে স্টিউড মাংস: শুয়োরের মাংস বা মুরগির সাথে স্টিউড, ত্বকের তন্তুগুলি গ্রেভিকে শোষণ করতে পারে এবং একটি অনন্য স্বাদ তৈরি করতে পারে।

3। সাম্প্রতিক অনলাইন জনপ্রিয় জ্যাকফ্রুট পিল রেসিপি ডেটা

গত 10 দিনের বড় প্ল্যাটফর্মগুলির পরিসংখ্যান অনুসারে, জ্যাকফ্রুট খোসা খাওয়ার সর্বাধিক জনপ্রিয় উপায় নিম্নরূপ:

4। জ্যাকফ্রুট ত্বক পরিচালনা করার জন্য সতর্কতা

1। অপরিণত সবুজ ত্বক চয়ন করুন এবং পরিপক্ক হলুদ ত্বকের ত্বকের তন্তুগুলি খাওয়ার জন্য উপযুক্ত নয়।

2। শ্লেষ্মাকে ত্বকের অ্যালার্জির কারণ থেকে রোধ করতে চিকিত্সার আগে গ্লাভস পরতে ভুলবেন না।

3। প্রথমবারের জন্য অল্প পরিমাণে চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ কিছু লোক গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি অনুভব করতে পারে।

4। খোসা ছাড়ার সময়, পৃষ্ঠ থেকে স্পাইক এবং শক্ত ত্বককে পুরোপুরি সরিয়ে ফেলুন।

5। এটি প্রথমে ব্লাঞ্চ বা ভিজিয়ে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় যে এটি প্রথমে জ্যোতির্বিজ্ঞানের স্বাদটি সরিয়ে দেওয়ার জন্য এবং তারপরে এটি রান্নার জন্য ব্যবহার করা।

5 ... বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

পুষ্টিবিদরা উল্লেখ করেছেন যে জ্যাকফ্রুট ত্বক পুষ্টির মধ্যে সমৃদ্ধ হলেও এর প্রতিদিনের গ্রহণের 200 গ্রাম অতিক্রম করা উচিত নয়। দুর্বল হজম ফাংশন এবং গর্ভবতী মহিলাদের সহ লোকদের সাবধানতার সাথে এটি খাওয়া উচিত। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে জ্যাকফ্রুট পিল এক্সট্রাক্টের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব থাকতে পারে তবে সম্পর্কিত গবেষণা এখনও চলছে।

শূন্য-বর্জ্য ডায়েট ধারণার জনপ্রিয়তার সাথে, জ্যাকফ্রুট পিল, একটি "স্ক্র্যাচ" উপাদান আরও বেশি মনোযোগ পাচ্ছে। সৃজনশীল রান্নার মাধ্যমে, কেবল খাদ্য বর্জ্য হ্রাস করে না, তবে একটি অনন্য খাদ্য অভিজ্ঞতাও বিকাশ করে। এটি সুপারিশ করা হয় যে আগ্রহী পাঠকরা এটি ছোট অংশ থেকে চেষ্টা করে দেখতে পারেন এবং এটি তাদের জন্য উপযুক্ত খাওয়ার উপায়গুলি অন্বেষণ করতে পারেন।